Mersin’de 20 yılı aşkın süredir danışanlarına psikolojik destek veren Psikolog Murat Bilim ile ruh sağlığında en sık karşılaşılan sorunları, çift terapilerinde yaşanan çıkmazları, ergenlik döneminin kritik noktalarını ve psikolojik desteğin geleceğini konuştuk. Panik ataktan ilişki problemlerine, online terapiden ailelerin dikkat etmesi gereken işaretlere kadar birçok önemli konuda dikkat çekici değerlendirmelerde bulundu.
Mersin dinamik bir şehir ve burada en sık karşılaştığımız tabloların başında Panik Atak ve Kaygı Bozuklukları geliyor. Özellikle gelecek kaygısı ve günlük yaşamın getirdiği stres, danışanlarda ciddi bir birikim yaratıyor. Bunun yanı sıra Öfke Kontrol Problemleri ve hayat kalitesini kısıtlayan OKB (Takıntılar), en çok destek verdiğimiz alanlar arasında.
Çiftlerde temel problem genellikle iletişim kopukluğu. Eşlerin birbirini duymaması, kök ailelerin ilişkiye müdahalesi, güven kaybı ve duygusal ihmal en sık karşımıza çıkan sorunlar. Çiftler genelde “artık birbirimizi anlamıyoruz” diyerek kapımızı çalıyor.
Süreç, her iki tarafı da yargılamadan dinlediğimiz bir değerlendirme seansı ile başlar. İlişkinin dinamiklerini, tıkanma noktalarını ve geçmişten gelen yükleri analiz ederiz. Ardından, tüm dünyada benimsenen terapi metotları ile ortak hedefler belirleyerek iletişimi güçlendiren, empatiyi artıran ve kalıcı çözüm yolları geliştiren yapılandırılmış bir yol izleriz.
Ergenlik, kimlik döneminin temel taşı anlamına geliyor. Fırtınalı bir geçiş dönemidir. Bu evrede alınan profesyonel destek, sadece güncel krizleri çözmekle kalmaz; gençlerin ileride daha sağlam bir psikolojik yapıda olmalarına yüksek katkı sağlar. Özgüveni yüksek ve duygusal dayanıklılığı güçlü bir yetişkin olmalarının yolunu açar.
Eğer çocukta belirgin bir içe kapanma, okul başarısında ani düşüş, aşırı öfke patlamaları, uyku ve iştah düzeninde değişiklikler veya arkadaş çevresinden tamamen kopma gibi durumlar gözleniyorsa, bu bir yardım çağrısı olabilir. Ebeveynlerin “geçici bir heves” demek yerine bu sinyalleri ciddiye alması kritiktir.
Bireysel terapide odak “ben” iken; çift terapisinde odak “biz” yani ilişkinin kendisidir. Bireysel terapide kişinin iç dünyasına derinlemesine bir yolculuk yaparken, çift terapisinde etkileşimleri, rolleri ve döngüleri mercek altına alırız.
En zor kısım genellikle yüzleşmek. Kişinin kendi hatalarıyla, bastırdığı duygularıyla veya değiştirmesi gereken alışkanlıklarıyla karşı karşıya gelmesi direnç yaratabilir. Ancak değişimin kapısı tam da bu zorlanma noktasından sonra açılır.
Yüz yüze terapide enerjiyi ve beden dilini okumak daha kolaydır. Ancak Online Terapi, özellikle ulaşım sorunu yaşayan veya kendini kendi konfor alanında daha rahat ifade eden danışanlar için harika bir alternatiftir. Bilimsel olarak her iki yöntemin de iyileştirici etkisi kanıtlanmıştır; önemli olan kurulan terapötik bağdır.
Psikolojik destek almak bir zayıflık değil, aksine bir cesaret ve öz farkındalık göstergesidir. Fiziksel bir ağrı için doktora gitmek ne kadar doğalsa, psikolojik bir problem konusunda uzman desteği almak da o kadar doğaldır. “Acaba ne derler?” yerine “Ben nasıl daha iyi hissederim?” sorusuna odaklanmak ilk adımı kolaylaştırır.
Mersin halkının bilinç düzeyi her geçen gün artıyor. Geleceğe, geçmişin penceresinden bakmak gerekirse 15 yıl kadar önce insanlar psikoloğa gittiğini gizlerken şimdi ise hem yakın çevresine bahsediyor hem de tavsiye ediyor. Gelecekte, psikolojik desteğin sadece kriz anlarında değil, bir yaşam kültürü ve koruyucu ruh sağlığı hizmeti olarak daha çok talep göreceğini öngörüyorum. Aslında bu şimdiden başladı yılda 4-5 seans olmak üzere, hayatındaki gelişmeleri, kendi iç dünyasını paylaşmak için düzenli bir şekilde psikoloğa devam eden insanlar var.
