Bazı hastalıklar kuşhing hastalığı, hipotiroidi gibi şişmanlığa sebep olabilir fakat bunlar nadir nedenlerdir. Şişmanlığın esas nedenleri; Fiziksel aktivite azlığı (sedanter yaşam, günlük hareket azlığı). Günlük aldığınız kaloriyi yakamamış olmanız.

Sağlıksız beslenme ve yeme alışkanlığı: Günlük yaktığınız enerjiden daha çoğunu yemeklerle aldığımız zaman çok olan kısım vücudumuzda yağ olarak depolanmaktadır. Fast food şeklinde yüksek kalorili yiyeceklerde bunu kolaylaştırmaktadır.

Şişmanlığın risk faktörleri

Şişmanlık çok sayıda etken ve kolaylaştırıcı faktörün birleşimi sonucunda oluşan karmaşık bir durumdur.

Genetik

Aile yaşam şekli

Günlük hareket azlığı

Sağlıksız diyet: Kalori açısında zengin, meyve ve sebze acısından fakir hızlı tüketilebilen besinler.

Medikal sorunlar

Kullanılmak zorunda olunan bazı ilaçlar; bazı antidepresanlar, şeker ilaçları, kortizonlar ve tansiyon ilaçları

Sosyal ve ekonomik şartların kötülüğü

Yaş arttıkça şişmanlık oranı artmaktadır

Hamilelik

Sigara içmek

Yetersiz ve düzensiz uyku

Sağlıklı bir diyet ve düzenli bir egzersiz programı ve yaşam şekli değişimi ile şişmanlığa karşı bireysel savaşabilirsiniz.

Eğer bu savaşta başarısız olursanız doktorlara başvurabilirsiniz. Şişmanlık ile mücadele çok ciddi bir konudur.

Şişmanlığın beraberinde getirdiği hastalıklar.

Eğer şişmansanız, şişmanlıkla ile alakalı sağlık sorunu yaşama olasılığınız er veya geç kaçınılmaz.

Bu sağlık sorunlarına örnek;  Yüksek tirigliserid düzeyi Tip 2 şeker hastalığı Yüksek tansiyon Metabolik sendrom: kan şekeri yüksekliği +yüksek tansiyon + tirigliserid yüksekliği+ HDL kolesterol düşüklüğü

Kalp hastalıkları

Felç geçirme

Kanser oranında artış: Rahim, cervix, endometrium, yumurtalık, meme, kalın barsak, rektum, karaciğer ve prostat kanseri gibi birçok kanseri görülme olasılığını artırmaktadır.

Nefes ile alakalı sorunlar; uyku apne  (uykuda nefesin kesilmesi)

Safra kesesi sorunları

Kısırlık ve adet düzensizliği

Erektil fonksiyon bozukluğu (impotans)

Karaciğer yağlanması

Osteoartritis, eklemlerde dejenerasyon